אין לך זמן? מעולה – כי את לא באמת צריכה.
כל מה שהגוף שלך צריך כדי להתחטב ולהרגיש תוצאות – ב 10 דקות בלבד.
אז גם אם הלו"ז שלך מפוצץ ואין לך רגע לעצמך –
כאן תגלי איך להכניס אימון קצר, ממוקד וסופר אפקטיבי שיחזק את הגוף, ייתן לך בוסט של אנרגיה ויגרום לך לשאול את עצמך –
"איך לא התחלתי עם זה קודם?"
כל התוכניות הקצרות של Tommies :
✨אתגר חיטוב הבטן.
✨אתגר עיצוב הישבן/ירכיים.
✨אתגר חיזוק הידיים/כתפיים.
✨אתגר פילאטיס HIT.
✨התוכנית השנתית שמאגדת את כל האימונים הקצרים.
שנים של ליווי נשים בכל הרמות - מתחילות ועד מתקדמות - הובילו אותי לפתח גישה שמבוססת על הבנה עמוקה של תנועת הגוף ודיוק של כל תנועה כך שתרגיש מאתגרת ונכונה.
אני מסבירה כל תרגיל בצורה ברורה ועם דגשים מדויקים כך שתרגישי את ההבדל בין רק "לבצע את התרגיל" לבין לעבוד נכון עם הגוף.
אצלי לא תמצאי אימון שחוזר על עצמו! בכל חודש מחכים לך אימונים חדשים עם תרגילים שונים ודגשים מתחלפים, כך הגוף ממשיך להתפתח ואת תמיד מרגישה התקדמות.
האימונים בנויים כך שכל תרגיל זורם בטבעיות לזה שאחריו עם מעברים זורמים ורצף חלק שגורמים לתחושה ממכרת ומהנה.
אני לא מאמינה בקיצורי דרך, אלא בתרגול חכם ועקבי שמחזק את הגוף ומוביל לשיפור ממשי לאורך זמן.
