נמאס לך להתחיל ולהפסיק ?
הפעם זה הולך להיות אחרת !
הקושי הכי גדול הוא לא האימון הבודד, אלא הרצף.
בתוכנית "4 חודשי החיטוב" הסרתי ממך את כל סימני השאלה.
את לא צריכה לנחש מה לעשות היום –
אני כבר תכנתתי הכל עבורך.
מתחילות לבנות בסיס חזק, דגש על טכניקה נכונה, איסוף הליבה והנעת השרירים העמוקים.
כאן את תתחילי להרגיש את השינוי ביציבה, בשליטה ובאנרגיה.
מעלות הילוך.
האימונים הופכים למאתגרים יותר, דופק גבוה יותר ודגש על עיצוב וחיטוב.
הגוף מתחיל להתרגל לרצף והתוצאות מתחילות להגיע.
השלב שבו הכל מתחבר.
את כבר חזקה יותר, גמישה יותר ושולטת יותר בכל תנועה.
דגש על חיזוק מקסימלי של השרירים.
החודש שבו את "נועלת" את ההרגלים החדשים שצברת.
הגוף חטוב, הנפש חזקה ואת כבר לא מתאמנת בכוח – את פשוט מכורה לזה !
שנים של ליווי נשים בכל הרמות - מתחילות ועד מתקדמות - הובילו אותי לפתח גישה שמבוססת על הבנה עמוקה של תנועת הגוף ודיוק של כל תנועה כך שתרגיש מאתגרת ונכונה.
אני מסבירה כל תרגיל בצורה ברורה ועם דגשים מדויקים כך שתרגישי את ההבדל בין רק "לבצע את התרגיל" לבין לעבוד נכון עם הגוף.
אצלי לא תמצאי אימון שחוזר על עצמו! בכל חודש מחכים לך אימונים חדשים עם תרגילים שונים ודגשים מתחלפים, כך הגוף ממשיך להתפתח ואת תמיד מרגישה התקדמות.
האימונים בנויים כך שכל תרגיל זורם בטבעיות לזה שאחריו עם מעברים זורמים ורצף חלק שגורמים לתחושה ממכרת ומהנה.
אני לא מאמינה בקיצורי דרך, אלא בתרגול חכם ועקבי שמחזק את הגוף ומוביל לשיפור ממשי לאורך זמן.
