הבית שלך לאימוני פילאטיס מזרן אונליין.
אם את מחפשת להגיע לתוצאות – בלי לבזבז זמן ובלי להתפשר – הגעת בדיוק למקום הנכון !
תוכנית אימונים מצולמת מראש שנבנתה בקפידה כדי לאתגר אותך ולאפשר לך תנועה איכותית
גם בלוח זמנים עמוס.
תמצאי כאן גם אימוני לייב בזום למי שמחפשת ליווי צמוד יותר או נמצאת בהליך שיקומי.
לצד האימונים מחכה לך בלוג עם רעיונות לארוחות טעימות וטיפים לשגרה בריאה ומאוזנת.
אני מזמינה אותך להתחיל מסע של תנועה מדויקת, חיבור לגוף והרגלים טובים שילוו אותך לאורך זמן.
מחכה לך !
את נרשמת לאיזו תוכנית שאת בוחרת.
לאחר ההצטרפות תקבלי גישה מיידית לאימונים.
האימונים יהיו לך זמינים לצפייה מכל מכשיר, בכל זמן ומכל מקום.
רוב האימונים נבנו על עבודה עם משקל גוף בלבד, אך ניתן לבצע את כולם עם או בלי ציוד – לבחירתך.
אם יידרש ציוד, את תקבלי הנחיות מראש (כמוו כדור קטן, משקולות ידיים קלות, גומיות התנגדות וכו').
האימונים של Tommies תוכננו בדיוק כך שיתאימו לחללים קטנים – כל מה שאת צריכה זה רק לפרוס מזרן.
האימונים של Tommies נבנו בקפידה כדי לאתגר אותך, לחזק אותך ולהפיק את המקסימום מכל דקה.
כל תנועה במהלך האימון זורמת לבאה אחריה, ללא הפסקות מיותרות, מה שהופך אותו לאפקטיבי במיוחד עד החזרה האחרונה!
מוזמנת להתחיל ולנסות.
שנים של ליווי נשים בכל הרמות - מתחילות ועד מתקדמות - הובילו אותי לפתח גישה שמבוססת על הבנה עמוקה של תנועת הגוף ודיוק של כל תנועה כך שתרגיש מאתגרת ונכונה.
אני מסבירה כל תרגיל בצורה ברורה ועם דגשים מדויקים כך שתרגישי את ההבדל בין רק "לבצע את התרגיל" לבין לעבוד נכון עם הגוף.
אצלי לא תמצאי אימון שחוזר על עצמו! בכל חודש מחכים לך אימונים חדשים עם תרגילים שונים ודגשים מתחלפים, כך הגוף ממשיך להתפתח ואת תמיד מרגישה התקדמות.
האימונים בנויים כך שכל תרגיל זורם בטבעיות לזה שאחריו עם מעברים זורמים ורצף חלק שגורמים לתחושה ממכרת ומהנה.
אני לא מאמינה בקיצורי דרך, אלא בתרגול חכם ועקבי שמחזק את הגוף ומוביל לשיפור ממשי לאורך זמן.
